「食事」タグの記事一覧

ダイエット中の食事制限 ダイエットをしていると節制する食べ物が多くなってしまいます。それに関してストレスがたまってしまったり、食べたいものが食べられないということでイライラしてしまうことが多くなり、生活に支障をきたしてし・・・

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白湯ダイエット 毎晩夜寝る前と毎朝起きた時に白湯を飲むダイエットです。このダイエットにおいての注意点は、水道水ではなくスーパーやコンビニで売っている水を利用することです。その水をやかんで沸騰してすこし冷ましてから飲みます・・・

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食事制限をしたり、生活の中に運動を取り入れたり。ダイエットに励む女性は多いですが、長続きするかというとそれは別問題。おやつだって食べたいし、できればテレビを見ながらだらだらしていたい。 そんな面倒くさがり、努力が苦手な痩・・・

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水分を取る 地味ですが、私の一押しは「水を飲む」ことです。手間も費用も掛からなくて実践しやすいからです。ウィンタースポーツが趣味の私は、冬になると必ず便秘に悩まされます。なぜかというと、滑り中には水分を取ることがなかなか・・・

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冷えには食べすぎは禁物 冷え性だと足や手の冷えが気になって仕事や勉強に集中できなかったり、寝つきが悪くなったりして大変ですよね。わたし自身も冷え性で、特に冬場のデスクワークはつま先が気になって全然集中できないし、寝る時に・・・

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短期的に手っ取り早く痩せる方法に断食があります。 体にカロリーである食事が供給されないのでダイエットの効果は早いのですが、では体内ではどのような変化が起きているのでしょうか？ 女性 身長160センチ 体重57キロ 年齢3・・・

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ご飯またはパン（主食）を今の半分に 最近ちまたで流行した糖質制限ダイエットは確かに効果があると言われています。が、やりすぎると将来心疾患などのリスクを伴うと言われていますので、ゆるやかな糖質制限という意味で行うとリスク的・・・

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ダイエットの秘訣は大きく分けて、３つあります。ひとつは｢努力｣、ふたつめは｢忍耐｣、そしてみっつめは、もしかするとこれが１番大事かな、と思うので、最後に発表しますね。私は30歳を過ぎてから、10㎏の減量をしました。まず、・・・

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食事制限ダイエットをする場合、最初にしておくと後々楽になるのが断食ダイエットです。 この断食ダイエットの目的は体重を減らすのではなく、後々のダイエットを楽にさせる為に行います。 食事量を制限 まず毎日の生活で身についてし・・・

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半年間で60㎏→46㎏のマイナス14㎏のダイエットに成功した例 2年経った今でもその体型を維持しています。（2年間の間に妊娠→出産経験あり） 私が思うダイエット成功の秘訣は、以下の5点です。 ①夜ご飯だけ、白米を豆腐に置・・・

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