jun123さんの記事一覧（2 / 3ページ目）

LINEを使ってダイエット 最近、携帯でやりとりをするといえば、無料のトークアプリ「LINE」が増えてきていますよね。若い人なんて、LINEを使う人がほとんどだと思います。私はそのアプリを使ったダイエットを、友達と一緒に・・・

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冷えには食べすぎは禁物 冷え性だと足や手の冷えが気になって仕事や勉強に集中できなかったり、寝つきが悪くなったりして大変ですよね。わたし自身も冷え性で、特に冬場のデスクワークはつま先が気になって全然集中できないし、寝る時に・・・

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短期的に手っ取り早く痩せる方法に断食があります。 体にカロリーである食事が供給されないのでダイエットの効果は早いのですが、では体内ではどのような変化が起きているのでしょうか？ 女性 身長160センチ 体重57キロ 年齢3・・・

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便秘を根本的に解決するには？ 便秘薬を飲めばすぐに便秘が解消するかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。また、アントラキノン系の便秘薬を飲み続けると、次第に耐性ができて使用量が増えたり、大腸が黒くなる大腸メラノーシ・・・

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ご飯またはパン（主食）を今の半分に 最近ちまたで流行した糖質制限ダイエットは確かに効果があると言われています。が、やりすぎると将来心疾患などのリスクを伴うと言われていますので、ゆるやかな糖質制限という意味で行うとリスク的・・・

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ダイエットの秘訣は大きく分けて、３つあります。ひとつは｢努力｣、ふたつめは｢忍耐｣、そしてみっつめは、もしかするとこれが１番大事かな、と思うので、最後に発表しますね。私は30歳を過ぎてから、10㎏の減量をしました。まず、・・・

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食事制限ダイエットをする場合、最初にしておくと後々楽になるのが断食ダイエットです。 この断食ダイエットの目的は体重を減らすのではなく、後々のダイエットを楽にさせる為に行います。 食事量を制限 まず毎日の生活で身についてし・・・

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冷え症は、身体全体又は一部分の血流が悪くなることから発症します。だから、いつも忙しなく動き回っている子供やスポーツを日常的に嗜む人たちが患うことは殆どありません。つまり、冷えを感じる部分の血流を促してあげることで冷えを感・・・

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冷え性対策は日常で簡単に行える程度のことです。おおまかに食生活面と衣類面で冷え性対策しています。 食生活面では、基本的にノンカフェインティーを飲んでいます。以前は緑茶や紅茶などカフェインのたくさん入った飲み物が大好きで１・・・

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便秘ってただ出ないというだけでなく、お腹が張って気分が悪かったり痛みを伴ったりして生活に支障が出てきますよね。 そして時間がない時や席を外せない時に限ってお通じや痛みや膨満感を感じたりして、やっかいだったりもします。お腹・・・

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