「2016年9月」の記事一覧（2 / 2ページ目）

LINEを使ってダイエット 最近、携帯でやりとりをするといえば、無料のトークアプリ「LINE」が増えてきていますよね。若い人なんて、LINEを使う人がほとんどだと思います。私はそのアプリを使ったダイエットを、友達と一緒に・・・

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冷えには食べすぎは禁物 冷え性だと足や手の冷えが気になって仕事や勉強に集中できなかったり、寝つきが悪くなったりして大変ですよね。わたし自身も冷え性で、特に冬場のデスクワークはつま先が気になって全然集中できないし、寝る時に・・・

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短期的に手っ取り早く痩せる方法に断食があります。 体にカロリーである食事が供給されないのでダイエットの効果は早いのですが、では体内ではどのような変化が起きているのでしょうか？ 女性 身長160センチ 体重57キロ 年齢3・・・

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便秘を根本的に解決するには？ 便秘薬を飲めばすぐに便秘が解消するかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。また、アントラキノン系の便秘薬を飲み続けると、次第に耐性ができて使用量が増えたり、大腸が黒くなる大腸メラノーシ・・・

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ご飯またはパン（主食）を今の半分に 最近ちまたで流行した糖質制限ダイエットは確かに効果があると言われています。が、やりすぎると将来心疾患などのリスクを伴うと言われていますので、ゆるやかな糖質制限という意味で行うとリスク的・・・

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ダイエットの秘訣は大きく分けて、３つあります。ひとつは｢努力｣、ふたつめは｢忍耐｣、そしてみっつめは、もしかするとこれが１番大事かな、と思うので、最後に発表しますね。私は30歳を過ぎてから、10㎏の減量をしました。まず、・・・

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