冷えには食べすぎは禁物 冷え性だと足や手の冷えが気になって仕事や勉強に集中できなかったり、寝つきが悪くなったりして大変ですよね。わたし自身も冷え性で、特に冬場のデスクワークはつま先が気になって全然集中できないし、寝る時に・・・
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セルフマッサージで冷え症を劇的に改善
冷え症は、身体全体又は一部分の血流が悪くなることから発症します。だから、いつも忙しなく動き回っている子供やスポーツを日常的に嗜む人たちが患うことは殆どありません。つまり、冷えを感じる部分の血流を促してあげることで冷えを感・・・
簡単で効果がある冷え性対策
冷え性対策は日常で簡単に行える程度のことです。おおまかに食生活面と衣類面で冷え性対策しています。 食生活面では、基本的にノンカフェインティーを飲んでいます。以前は緑茶や紅茶などカフェインのたくさん入った飲み物が大好きで１・・・
