「2016年8月」の記事一覧

断食ダイエットで食事量を減らす秘訣

2016年8月31日

食事制限ダイエットをする場合、最初にしておくと後々楽になるのが断食ダイエットです。この断食ダイエットの目的は体重を減らすのではなく、後々のダイエットを楽にさせる為に行います。食事量を制限まず毎日の生活で身についてし・・・

2016年8月30日

冷え症は、身体全体又は一部分の血流が悪くなることから発症します。だから、いつも忙しなく動き回っている子供やスポーツを日常的に嗜む人たちが患うことは殆どありません。つまり、冷えを感じる部分の血流を促してあげることで冷えを感・・・

2016年8月29日

冷え性対策は日常で簡単に行える程度のことです。おおまかに食生活面と衣類面で冷え性対策しています。食生活面では、基本的にノンカフェインティーを飲んでいます。以前は緑茶や紅茶などカフェインのたくさん入った飲み物が大好きで１・・・

2016年8月28日

便秘ってただ出ないというだけでなく、お腹が張って気分が悪かったり痛みを伴ったりして生活に支障が出てきますよね。そして時間がない時や席を外せない時に限ってお通じや痛みや膨満感を感じたりして、やっかいだったりもします。お腹・・・

2016年8月27日

生活環境の変化によって体重が変化しますね。子供が産まれてからというもの、ダイエットができずに困って居る人はいませんか？出産経験者ならわかると思うのですが子供が産まれて、初めは授乳で面白いように体重が落ちました。授乳ってマ・・・

2016年8月26日

半年間で60㎏→46㎏のマイナス14㎏のダイエットに成功した例 2年経った今でもその体型を維持しています。（2年間の間に妊娠→出産経験あり）私が思うダイエット成功の秘訣は、以下の5点です。 ①夜ご飯だけ、白米を豆腐に置・・・

2016年8月23日

痩せるということは、それなりに自己管理が必要になります。規則正しい食事と定期的な運動を続けていくことで、体重がみるみるうちに堕ちて、細くなっていくことになるでしょう。しかし、ダイエットをするには、時間を決めて取り組むこと・・・